Categoria Bem estar

Para muitas pessoas, as viagens de carro oferecem uma fuga da vida cotidiana, mas para Roger Trombley e Shimul Bhuva, a estrada aberta é uma extensão do escritório. Os dois trabalham na Ford como engenheiros e, ocasionalmente, são capazes de desfrutar de uma grande vantagem do trabalho: fazer uma viagem de carro em um veículo Ford - tudo em nome da pesquisa, é claro.

Christian Vierig / Getty Images Você já teve um amigo para dizer que é muito difícil para eles terminar com um parceiro de longa data? A verdade é que, quando se trata de terminar um relacionamento de longo prazo, às vezes é difícil saber como lidar com isso. (Este é especialmente o caso quando você está junto há muito tempo e não quer machucar a outra pessoa.

Quando o clima chegar a uma noite de cinema, pense além dos filmes de romance e comédias alegres e recorra à série de thrillers psicológicos da Netflix para adicionar um pouco de suspense à sua noite. Estale a pipoca, coloque um copo de vinho e encontre alguém para compartilhar o sofá com quem não se importará de você agarrar o braço deles no meio do filme quando uma reviravolta inesperada lhe surpreender.

Leah Flores / Stocksy Histórias e conselhos milenares nos fazem acreditar que beber um galão de água por dia resolverá todos os problemas que temos, da perda de peso ao antienvelhecimento. Você pode até enganar seu cérebro a beber mais água por essas mesmas razões. Mas é um mito? Pode-se imaginar que isso não ajudaria muito mais do que a frequência de viagens ao banheiro.

Stacie Flinner Se você está entre aqueles da costa leste que acordaram para encontrar as ruas cobertas por uma espessa camada de neve, provavelmente está pensando na melhor maneira de usar seu novo tempo livre. Afinal, os dias de neve podem ser divertidos se você puder conversar com amigos próximos ou se deliciar com atividades de neve, mas também pode significar que você fica preso por horas a fio.

@Waityouneedthis O início de um novo relacionamento pode ser muito divertido. Alguém lá fora acha que você é engraçado! E fofo! E inteligente! Eles respondem aos seus textos de uma só vez e querem saber tudo sobre o seu dia - mesmo as partes que você acha chatas. Nada eles

Alguns de nós se interessam em astrologia para ver como isso pode nos afetar em nossas carreiras, nosso estilo de design e - como é o foco das vidas pós-nossas atuais de amor. De fato, muitos crentes em astrologia acham que alguns relacionamentos são realmente escritos nas estrelas, o que é o caso dos relacionamentos com as chamas gêmeas. E não se surpreenda se você não souber o que é um relacionamento de chamas gêmeas, porque se fala muito menos do que encontrar sua alma gêmea.

Romper nem sempre é fácil, mas existem muitas estratégias que podem ajudá-lo na jornada para a cura - como cortar todo o contato com seu ex-parceiro e levar o tempo necessário para descompactar seus sentimentos. Outra ferramenta poderosa? Escrever uma carta de encerramento catártico ao seu ex. Em um artigo publicado pela American Psychological Association, os pesquisadores descobriram que a escrita terapêutica tem efeitos positivos no sistema imunológico - mas, para colher os benefícios à saúde, é essencial que você use o exercício para aprender com suas emoções, em vez de simplesmente reviver memórias dolorosas. através do ato de escrever.

@Brooketestoni Todo mundo sabe como é se preocupar com algo incessantemente, mesmo que você diga repetidamente a si mesmo para parar, exatamente como aquela música que você repete repetidamente na sua cabeça. Enquanto ruminação e pensamentos intrusivos são símbolos comuns

Christian Vierig / Getty Images Como viveríamos sem as mídias sociais? Em um mundo em que nossos telefones são a primeira e a última coisa que vemos todas as manhãs e noites, não é de admirar que as mídias sociais possam afetar nossos relacionamentos, tanto online quanto offline. "Pesquisas mostram que, em média, passamos duas ou mais horas por dia nas mídias sociais", explica a especialista em comunicação e autora Leslie Shore.

Bon Traveler Pensando em visitar São Francisco, mas não sabe onde ficar? Com tantos bairros para escolher, pode parecer assustador. Quais áreas têm os melhores restaurantes? Onde estão as butiques mais fofas? Qual o melhor hotel? Isso é muito em que pensar. O editor do MyDomaine e o transplante de San Francisco, Hadley Mendelsohn, diz que é bom ficar perto do centro da cidade e depois explorar os vários bairros durante o dia, o que é super fácil, já que San Francisco é uma cidade pequena e fácil de se locomover.

This Time Tomorrow TO: Colegas de trabalho, conhecidos de trabalho, amigos e familiares BCC: Qualquer pessoa que coloque meu nome em uma lista de e-mails em massa ASSUNTO: Estou descartando e-mails - e por que você deveria, também, posso identificar o momento exato no manhã, quando meu batimento cardíaco acelera, meus ombros ficam tensos e meus níveis de estresse aumentam. Geralmente são 9 a.

Christian Vierig / Getty Images Confiança parece uma qualidade um tanto indescritível que lentamente se conquista ao longo da vida. Um estado de ser altamente complexo, a confiança é inata e aprendida, e pode preparar o terreno para muitos dos triunfos da vida. Embora a importância da confiança não seja segredo, muitos de nós lutamos para possuir esse forte senso de convicção em nós mesmos.

Você parece uma linda fotografia para uma anfitriã elegante Em teoria, criar um lindo buquê é fácil, certo? Você escolhe algumas de suas flores favoritas, joga-as em um vaso e espera o melhor. Mas, na prática, há muito mais na arte do que aparenta: que flores estão em temporada agora? Como você cuida de um buquê para que ele dure mais tempo?

A maioria dos especialistas em saúde e nutrição concorda que não existe uma dieta adequada para todas as pessoas, mas Peter D'Adamo, médico naturopata e autor do livro best-seller Eat Right 4 Your Type, diz que há uma exceção a essa regra. "A dieta do tipo sanguíneo é adequada para todos, pois seu conceito geral é que as pessoas são indivíduos e têm necessidades individuais de dieta, exercício, redução do estresse e gerenciamento da saúde", ele diz ao MyDomaine.

@ Freddieharrel Aqui no MyDomaine, acreditamos que os livros que você lê têm o poder de moldar quem você é. Independentemente do gênero, eles podem capacitá-lo com novas idéias, inspirá-lo a desencadear mudanças e conectá-lo a pessoas que possam parecer e pensar diferentes

Jess Kraft / 500 PX Enquanto as praias de areia branca atraem turistas que procuram sol em Tulum e as ruínas antigas atraem jetcultores cultivados para ChichГ n ItzГЎ, ingredientes saborosos atraem turistas da Cidade do México. Com comida casual de rua e comida requintada, a reputação culinária da cidade conquistou os pontos cobiçados da capital em prestigiados guias de viagem que abrangem o The New York Times e o Bon AppГ © tit.

Talisa Sutton, Badlands Desta vez, no ano passado, eu estava no ponto de ruptura. Não importa a que horas cheguei ao escritório, não consegui passar pela pilha cada vez maior de e-mails e tarefas na minha lista de tarefas. Quando trabalhava até altas horas da noite e nos fins de semana acabava de se tornar a norma, sabia que tinha que encontrar uma maneira de mudar meu estilo de vida antes que minha saúde (e qualidade do trabalho) causasse danos.

Renegado bege Temos a sorte de viver em um mundo onde mulheres brilhantes atingiram os escalões mais altos de muitas indústrias. Infelizmente, a diferença de igualdade de gênero ainda é enorme e as pessoas sub-representadas, especialmente mulheres e pessoas de cor, não estão subindo ao topo o mais rápido que deveriam. Se você está procurando um pouco de inspiração para quebrar esse teto de vidro, as seguintes palestras do TED em liderança o inspirarão a se inclinar, se levantar, dizer sim às oportunidades e seguir suas paixões.

Fashion Me Now Definimos resoluções porque queremos fazer uma alteração ou simplesmente amamos um bom desafio? Ou é porque pode significar algo se não o fizermos? Uma coisa que sabemos com certeza, se não atingirmos nossos objetivos no devido tempo, geralmente ficamos insatisfeitos ou pior, como um fracasso. Então, por que fazer isso?