Bem estar

Os 6 limites que todo casal deve estabelecer em um relacionamento saudável


Timur Emek / Getty Images

Ser metade de um casal saudável exige muitas coisas - ótimas habilidades para resolver conflitos, a habilidade de se comunicar e permanecer positivo, mesmo em circunstâncias difíceis. Mas estabelecer limites nos relacionamentos também é importante, embora os indivíduos muitas vezes esqueçam que é uma peça crucial do quebra-cabeça. Veja bem, temos muito medo de nos colocar lá fora, mas a maioria de nós precisa de algumas regras básicas para se sentir seguro.

"Se queremos viver vidas realizadas ... precisamos abandonar a crença de que as necessidades e opiniões dos outros são mais importantes ou válidas que as nossas", diz Nancy Levin, coach integradora certificada e autora de Jump… e sua vida aparecerá. "Temos que parar de acreditar que, se discordarmos de alguém ou pedirmos o que queremos, acabaremos sozinhos e não amados." O que os casais mais felizes sabem é que é necessário estabelecer limites nos relacionamentos, e se alguém o ama, eles são ". respeitamos esses parâmetros. Veja seis limites que cada casal deve definir abaixo.

Definir palavras de gatilho

Antes de tudo, vamos esclarecer: seu parceiro nunca deve usar linguagem ofensiva para você. No entanto, é aconselhável discutir se há certas palavras que lembram uma experiência negativa ou um relacionamento abusivo (emocional ou físico). Por estar na frente com seu S.O. sobre o que o desencadeia, você evitará ficar chateado com seu parceiro atual por algo que deveria permanecer no passado.

Discuta o que você diz a seus amigos

Você tem amigos que compartilham detalhes íntimos de seus relacionamentos que o fazem se encolher? Ou talvez isso não o incomode e você sinta que deseja que alguém reflita as coisas. Não importa qual a sua opinião, contanto que você e seu parceiro estejam na mesma página. Porque vamos ser honestos, se conversar com seus amigos sobre seu mais recente empreendimento sexual ou uma viagem ruim para ver seus sogros vai deixar seu parceiro chateado, então você precisa saber. Essa regra precisa funcionar nos dois sentidos para ser eficaz.

Definir limites sexuais

Só porque você está em um relacionamento comprometido não significa que você está disposto a fazer tudo e qualquer coisa com seu parceiro. A comunicação é fundamental se as coisas estão indo em uma direção que o deixa desconfortável e tenta definir algumas regras básicas no quarto. (Ei, uma palavra segura nunca é uma má ideia.)

Fale sobre "tempo sozinho"

Algumas pessoas não precisam de muito espaço, enquanto outras precisam (exemplo: Carrie Bradshaw, que mantinha seu próprio apartamento mesmo quando se casou com Big). Defina as expectativas se você souber que precisará de algum tempo para redefinir, dessa maneira seu parceiro saberá que não é pessoal. Você também pode definir limites quando se trata de ver seus amigos (por exemplo, seu S.O não deve atrapalhar a noite das meninas ou o happy hour do escritório). "Por melhor que seja em um casal divertido, não é justo ou realista esperar que toda a sua diversão aconteça com quem você ama", diz a terapeuta de casamento e família Esther Boykin. - Somos seres multifacetados, e isso significa que precisamos ter várias saídas para nos divertir.

Determine como (e quando) você se comunicará

Como todos têm estilos de comunicação diferentes nos quais acreditam, é melhor ser franco do que assumir o que a outra pessoa está pensando. Algumas pessoas esperam conversar com o parceiro diariamente, enquanto outras concordam com uma conversa, ligação ou texto todos os dias. Tenha essa conversa desde o início e você nunca se sentirá ignorado ou fora de contato com seu S.O.

Decida o que é proibido compartilhar

Tudo bem se você não se sentir confortável em divulgar o que há em sua conta poupança e em 401k, dependendo de quanto tempo estão juntos. Ou talvez seu melhor amigo tenha confidenciado algo em você e você não sinta que deve ser repetido. Desde que você seja honesto sobre o que compartilhará desde o início, não haverá sentimentos de mágoa aqui.

O que você acha sobre estabelecer limites em um relacionamento? Diga-nos quais limites são importantes para você nos comentários.

A seguir: quando terminar um relacionamento, de acordo com nossos leitores.