Bem estar

Aqui está exatamente como treinar sua mente para ser feliz


@chrisellelim

Não deve surpreender que muito do que fazemos nasça da busca pela felicidade. Mas quando se trata de definir o verdadeiro significado da felicidade, as coisas ficam um pouco mais complicadas. É uma pergunta que a sociedade procura responder há séculos e, muitas vezes, é subjetiva. Obviamente, sempre podemos nos beneficiar com a aprendizagem de diferentes pontos de vista em nossa busca de ser feliz, e é por isso que estamos mais do que ansiosos para ouvir o que um especialista esclarecido tem a dizer sobre o assunto.

Chade-Meng Tan, um autor best-seller internacional e palestrante do TED Talk que se aposentou do Google como Jolly Good Fellow (tradução: chefe de crescimento pessoal) aos 45 anos, compartilhou recentemente sua opinião sobre a tranquilidade e como podemos olhar para outras culturas para obter orientação sobre como alcançá-lo com a Thrive Global. O co-presidente de Um Bilhão de Atos de Paz, que conquistou oito indicações ao Prêmio Nobel da Paz, Tan explica que acredita firmemente na definição de felicidade do monge budista Matthieu Ricard, que é "um profundo sentimento de prosperidade que surge de um mente excepcionalmente saudável, em vez de um mero sentimento prazeroso, uma emoção passageira ou um humor, mas um estado ideal de ser ".

Já sabemos que foi cientificamente comprovado que dinheiro e materialismo tendem a oferecer apenas felicidade a curto prazo, e Tan revela outra maneira fundamental de mudar a maneira como encontramos alegria, cortesia da cultura do Butão no Himalaia. Chamando os mestres da sociedade oriental em treinamento mental, o filantropo observa que em vez de buscar a felicidade como resultado de "prazeres sensuais e do ego", ele enfatiza a promoção de "relacionamentos significativos e atenciosos com as pessoas e com a Mãe Terra".

Isso não é tudo: Tan também sugere que, em vez de encarar a felicidade como o objetivo final, devemos nos esforçar pela "libertação completa do sofrimento, por si e por todos os seres sencientes". Uma vez que a sociedade possa dar passos em direção à paz, ele diz, a felicidade será "apenas um efeito colateral feliz". Considerando que até Berkeley concorda que cometer atos aleatórios de bondade pode nos tornar pessoas mais felizes, esse é um objetivo que todos podemos deixar para trás.

A seguir, aprenda outro truque mental para ser mais feliz, direto de um pesquisador de felicidade.