Comida

Estas saborosas receitas de frango cozido lentamente são o plano de refeição saudável mais fácil


Quando você volta para casa depois de um longo dia de trabalho, desgastado e resistindo à vontade de desmaiar imediatamente em seu sofá, um jantar pré-preparado aquecido e pronto para servir é um salvador da noite para a semana. Melhor ainda, faça uma refeição caseira que também seja saudável e você terá uma situação de jantar que parece boa demais para ser verdade. O herói nesse cenário é sua panela de barro confiável, o aparelho que muda o jogo que trabalha duro enquanto você trabalha, para que você possa cuidar da sua fome sem o incômodo no final do dia. Junte seu fogão lento com receitas saudáveis ​​e criativas de frango crockpot, repletas de proteínas e sabor saciante, e você estará pronto para o resto da semana. Abaixo, reunimos sete dos nossos pratos favoritos de frango crockpot que são mais saudáveis ​​em receitas tradicionais - alguns até sem glúten, sem leite e aprovados pelo Whole30 ou Paleo.

Frango Cremoso com Caju Cremoso

Colheita meio cozida

"Pense apimentado, mas não excessivamente", observa Tieghan, criador da receita, da Half Baked Harvest. "Pensetão cremoso, mas sem creme de verdade. E então pense super aconchegante e loucamente delicioso. "Ela promete que seu toque saboroso no tradicional frango de caju é a refeição perfeita durante a semana." Você pode adicionar tudo à panela antes do trabalho ou na escola ou onde quer que esteja, e depois voltar para casa. que cheira incrivelmente credível e um delicioso jantar pronto para comer ".

Sopa de macarrão tailandês Crockpot Paleo frango

Food Faith Fitness

"Esta sopa de macarrão paleo de galinha crockpot tem um toque tailandês", explica Taylor, da Food Faith Fitness. "Ele usa macarrão de abóbora, sem glúten e grãos e é perfeito para as noites frias". Ela lista os suspeitos de sopa de macarrão de galinha, como cenoura, aipo, cebola e frango, entre os ingredientes - mas observa as adições saborosas que dão um toque tailandês: "Estamos falando de molho de capim-limão, gengibre e peixe, nadando lentamente juntos uma panela de deliciosa sopa de macarrão paleo de frango crockpot, fervendo e infundindo o caldo com um perfil de sabor cítrico e limão-limão que possui um calor e uma explosão de salgado que atingem o fundo da garganta com cada colherada. "

Almôndegas de frango com frango lento

Raiz e Revel

"Essas almôndegas de frango de búfalo de panela lenta da Paleo são sem glúten, sem laticínios (queijo azul é opcional), com baixo teor de carboidratos e absolutamente delicioso com um molho picante natural", declara Kate of Root e Revel da sua opinião do Whole30 no clássico almôndegas do dia do jogo. "Eu já fiz essas dezenas de vezes agora e elas sempre agradam muito a multidão - eu não anuncio que elas são realmente saudáveis ​​e ninguém pode dizer a diferença."

Frango inteiro de fogão lento

Foodie Crush

"Cozinhar frango inteiro na panela lenta ou panela elétrica é uma maneira incrivelmente simples de cozinhar frango para uma semana de almoços ou jantares fáceis", afirma Heidi do Foodie Crush. "A fórmula é simples. Simplesmente jogue alguns legumes com um frango inteiro e você acabou de criar a base para uma semana inteira de refeições".

Sopa de Enchilada de frango com fogão lento

Foodie Crush

Heidi do Foodie Crush compartilha a sopa enchilada de frango da Gina Homolka, de Skinnytaste. "Os pimentões Chipotle dão um chute na sopa e, embora alguns possam antecipar um caldo mais espesso ao ler a receita, é definitivamente mais fino do que o que você encontraria nas enchiladas tradicionais", relembra Heidi. O frango cozido lentamente sai perfeito e super fácil de rasgar.

Tigelas de quinoa de frango tailandês com molho de amendoim

Food Faith Fitness

"Quem não gosta de jogar um monte de coisas em uma panela, girar um pequeno botão e presto! Há um jantar delicioso esperando por você quando você chega em casa? ", Pergunta Taylor, da Food Faith Fitness, retoricamente. Uma de suas receitas culinárias é uma tigela de quinoa de frango tailandesa que você pode se sentir bem em devorar." Tem um pouco de doce mel, leite de coco cremoso, soja para o fator salgado e depois manteiga de amendoim ", descreve ela." Combine toda essa bondade com um pouco de peito de frango macio, quinoa fofa e uma salada de repolho picante, crocante e saudável. "

Frango com manteiga mais fácil e saudável

Harvet meio cozido

Tieghan, da Half Baked Harvest, pegou a receita tradicional de frango com manteiga, fez algumas alterações para torná-la mais saudável e terminou com uma refeição super fácil, que certamente será um salvador nas noites da semana. "É tão fácil de fazer, é meio embaraçoso", ela admite - embora sua simplicidade não signifique comprometer o sabor.

Agora, por favor, desculpe-nos enquanto preparamos nossos pratos para a próxima semana.