Bem estar

#MyFirst: os retiros de bem-estar são a nova maneira de sair de férias?


Entre nos comprometermos a participar de muitas festividades de feriado ou concordar em hospedar nossos parentes com uma manutenção ligeiramente alta, essa época do ano pode ser um pouco agitada (e isso é o mínimo). Com todo o inevitável caos reservado, é importante encontrar algum tempo para relaxar e redefinir, especialmente com o Ano Novo ao virar da esquina. Se você está começando a sentir que a melhor maneira de escapar da estação movimentada é literalmente escapar da cidade, saiba que estamos bem com você. De fato, este ano, estamos elevando o relaxamento a um nível totalmente novo, substituindo nossos planos de férias habituais por um retiro de bem-estar - e trazendo o nosso 'Fossil Hybrid Smartwatch' para a aventura de acompanhar nosso progresso de condicionamento físico durante a fuga .

Essas férias organizadas - que vão desde viagens de surf até excursões de ioga - se tornaram cada vez mais populares, mas com tantas opções, é difícil saber por onde começar. Para nos dar uma idéia melhor do que esperar de um, procuramos a extraordinária blogueira de viagens Kat Tanita, da With Love From Kat. Tanita é especialista em viagens e ainda possui um aplicativo gratuito onde compartilha seus hotéis, restaurantes e sites favoritos em cidades de todo o mundo. Felizmente para nós, ela recentemente fez seu primeiro retiro de bem-estar e está compartilhando todos os detalhes sobre seu chefe de viagem, entre eles está sua lista de embalagem, que inclui seu Hybrid Smartwatch favorito da Fossil. A configuração de notificações personalizáveis ​​permitiu que ela realmente se desconectasse de sua vida cotidiana, tanto quanto possível.

Não tenho certeza se um retiro de bem-estar é ideal para você (ou mesmo que retiro de bem-estar realmente é para esse assunto)? À frente, Kat divulga sua primeira vez na Costa Rica e em uma viagem focada no bem-estar, incluindo todas as suas dicas e truques para que você possa ir preparado.

Por que você deve fazer um retiro de bem-estar:

"Queria me afastar da agitação e do barulho de Nova York. Em busca da solidão, decidi tentar algo novo em um ambiente bonito. Então, fiz meu primeiro retiro de ioga e surf na Costa Rica, que era É imprescindível ficar imerso em um ambiente tão relaxante, positivo e holístico por uma semana.É tão raro que ainda temos tempo para nos exercitarmos em nossas vidas cotidianas, para podermos ir embora experimentar coisas novas e crescer espiritualmente e fisicamente é incrível! Tudo o que você precisa fazer é aparecer; todas as atividades e refeições são planejadas para você. "

Por que você deve escolher a Costa Rica:

"A Costa Rica é um dos lugares mais mágicos que já visitei. Foi uma experiência tão especial ir para o meu primeiro retiro de bem-estar. Conheci 30 mulheres incríveis. Fizemos ioga e surfamos por uma semana em Montezuma, que é uma das melhores praias para o surf do mundo! A água é muito quente, tornando-o ideal para surfar em qualquer época do ano.

"Mas o ponto alto da minha viagem foi ziplining pela selva. Eu nunca tinha feito isso antes e sempre quis, mas estava com muito medo no passado. As meninas eram muito solidárias e todos nós nos aplaudimos, ajudando a ajudar Era o mais emocionante voar pelo ar no meio da selva! A beleza natural, a água, os animais e as pessoas gentis tornam a Costa Rica incrivelmente única. "

Sobre a aparência de uma programação de retiro de bem-estar:

"De manhã, fizemos yoga como um grupo no convés aberto com vista para a selva. Depois passamos a maior parte do dia surfando. Como um presente após o longo dia de estar no oceano, bebemos água de coco fresca, e comeu abacaxi e mamão.

"No final da tarde, íamos até a cidade e desfrutávamos de sorvete enquanto ouvíamos Bob Marley. Todo mundo estava livre para caminhar, fazer massagens, fazer sessões de cura reiki ou nadar em seu tempo aberto. À noite, fizemos outro grupo. sessão de ioga juntos, e eu adorei que comíamos todas as refeições juntos - isso realmente nos ajudou a se relacionar ".

Sobre o que levar:

"Meus itens essenciais para este retiro de bem-estar não atrapalham muito os suspeitos de férias normais, mas aqui está uma lista para você começar:"

  • Um bom livro
  • Um jornal
  • Oculos escuros
  • Uma roupa de banho
  • Roupas de ginástica (para ioga, caminhadas, surf, etc.)
  • Tênis ou tênis para caminhada
  • Um relógio para usar como acessório e para me manter atualizado com tudo o que acontece, para que eu não fique muito para trás sem ficar sentado na frente do meu laptop o dia todo. O Fossil Hybrid Smartwatch me envia notificações por texto e e-mail , que eu amo, e também rastreia meus passos, suspensão e atualiza automaticamente os fusos horários, essenciais quando viajo.
  • Uma lanterna
  • Um suéter
  • Uma toalha
  • Protetor solar
  • Um kit de primeiros socorros (esqueci meu kit de primeiros socorros e acabei me cortando em uma pedra, então é definitivamente melhor estar preparado e seguro do que remediar!)
  • Lenço de caxemira para o avião
  • Jeans
  • Uma jaqueta de couro

"E acima de tudo, tenha uma mente aberta e esteja preparado."

Quando você sabe que é hora de reservar um retiro de bem-estar:

"Um retiro de bem-estar é honesto para qualquer pessoa. Muitas pessoas vão ficar saudáveis, fazer amigos e fugir de suas vidas / rotinas em suas respectivas cidades. Eu descobri que muitos dos viajantes eram mulheres solteiras que precisavam se afastar das constantes e-mails, estímulos e eventos em casa e procuravam um crescimento externo e interno.

"Se você está pensando em planejar sua própria excursão de bem-estar, pense nas atividades que você gosta e em que tipo de lugar você gostaria de ficar por uma semana. Talvez seja o deserto, as montanhas ou a praia. Talvez você queira um retiro mais ativo, portanto, uma excursão a pé nas montanhas é perfeita para você: faça muitas pesquisas com antecedência e leia as opiniões de cada local para ter uma idéia do que a viagem inclui.

"Eu recomendo que todos participem de um retiro de bem-estar, porque é uma experiência única na vida. Você faz amizades duradouras, tenta coisas novas, sai da zona de conforto e cresce espiritualmente, fisicamente e mentalmente .

"Fiquei tão feliz que fiz algo fora da caixa. Em vez de ir ao Hamptons com um grupo de minhas amigas como eu havia feito no passado, me desafiei a fazer algo novo, e valeu a pena. Toda a experiência acabou realmente me impactou. "

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Convencido de que você precisa planejar um retiro de bem-estar? Não se esqueça de comprar um Fossil Hybrid Smartwatch para estar preparado para a sua viagem.