Bem estar

Isto é como terminar com um parceiro de longa data (mesmo quando é péssimo)


Christian Vierig / Getty Images

Alguma vez você já teve um amigo lhe dizendo que é muito difícil terminar com um parceiro de longa data? A verdade é que, quando se trata de terminar um relacionamento de longo prazo, às vezes é difícil saber como lidar com isso. (Este é especialmente o caso quando você está junto há muito tempo e não quer machucar a outra pessoa.) Os estudos até mostraram que os casais que vivem juntos e terminam com frequência enfrentam dificuldades semelhantes às que passam por um relacionamento. divórcio, não é fácil. Não vamos subestimar o quão difícil pode ser a separação, mas não há boas razões para permanecer em um relacionamento que não está funcionando. A longo prazo, é prejudicial para a sua busca encontrar um parceiro com quem você seja compatível (se esse for seu objetivo final).

Abaixo, encontre sete conselhos sobre como encerrar um relacionamento de longo prazo. Fizemos todo o trabalho para você.

Se prepare

Você chegou até aqui, então tenha uma idéia do que deseja dizer para não esquecer nada. É importante escolher uma hora e um local propícios a uma conversa séria e honesta (por exemplo, adiar essa conversa para um brunch não é uma boa ideia). A propósito, não devemos dizer isso, mas não importa o quão nervoso você esteja, nunca é aceitável terminar com um parceiro de longa data por telefone, texto, email ou conversa no Gchat.

Seja honesto

Você não quer magoar seu parceiro, mas precisa ser sincero sobre o motivo pelo qual deseja se separar. Não existe fechamento, mas você vai ajude a outra pessoa a entender, dando algum tipo de contexto sobre o motivo pelo qual o relacionamento não está mais funcionando para você. No mínimo, perceba que é isso que você deseja do seu S.O. se as mesas estavam viradas.

Você não quer magoar seu parceiro, mas precisa ser sincero sobre o motivo pelo qual deseja se separar.

Troque Suas Coisas

Uma amiga minha e seu namorado se separaram recentemente e, apesar de não morarem juntos, ela acumulou alguns pertences na casa dele. Depois de mais de um mês, ela ainda não tinha pegado suas coisas, o que estava causando bastante ansiedade (quando eles finalmente se conheceram, trouxe à tona os ressentimentos novamente). Quando se trata de devolver as coisas um do outro, considere o efeito do band-aid - como o faz, faça-o rapidamente para que a dor diminua mais rapidamente. Você também pode escolher um método que funcione para você, incluindo deixá-los com um amigo em comum, seu porteiro ou até enviá-los de volta para evitar uma reunião pessoal embaraçosa.

Dar a notícia

Dê a si mesmo o tempo que precisar, mas quanto mais cedo você confiar em amigos e familiares, mais rápido parecerá a realidade (além disso, você também terá alguém com quem conversar sobre a situação). Isso não significa que você deva bater no seu ex, embora especialmente com amigos em comum. Uma palavra para o sábio: também é inteligente inventar algo a dizer a conhecidos que perguntam sobre seu ex, para que você não fique confuso. Algo como: "Nós não estamos mais juntos - infelizmente, não deu certo" deve funcionar.

Elaborar um plano de enfrentamento

Escreva uma carta para o seu ex e queime-a. Converse com seu melhor amigo por horas. Ou consulte um terapeuta se você realmente deseja algum conselho imparcial. Qualquer que seja a rota - ou rotas - que você escolha percorrer, é importante lidar com a situação em vez de evitá-la. Algumas pessoas optam por se manter tão ocupadas que nem passam o tempo reconhecendo a perda. Confie em nós - reserve um tempo para lamentar antes de acabar enlouquecendo com uma xícara de café derramada três meses depois.

Parar contato

Alguns de nós não conseguem entender o conceito de permanecer amigos, enquanto outros tendem a manter contato com seus ex. Independentemente de você manter contato a longo prazo, agora não é hora de ficar conectado. "Mesmo que a sua separação não tenha sido um ato emocional emocional, como tantos outros, é preciso haver um tempo para romper o vínculo 'o casal'", diz Susan J. Elliott, autora de Superando a sua separação. Isso faz parte do processo de luto. Quando o ex ainda está lá, ele interrompe o processo e confunde a mente.

Seja gentil consigo mesmo

Mesmo que tenha sido sua idéia terminar, isso não significa que essa também não seja uma situação emocionalmente desgastante. Você precisa tirar a culpa de si mesmo - você não é uma pessoa má pelo que fez (querer ser feliz nunca é um crime). Mantenha seus melhores interesses à mão, quer isso precise de algum tempo sozinho, uma viagem com os amigos ou até um dia de saúde mental com seus amigos, Ben & Jerry.

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