Bem estar

Troquei meu PT por 3 bots de fitness por uma semana - foi isso que aconteceu


Pessoas livres

Confissão: Sou uma escritora de estilo de vida que não ama a academia. Eu escrevi muitas histórias sobre o quanto você deve se exercitar todos os dias e posso listar todas as razões pelas quais eu deveria favorecer uma endorfina alta sobre o meu açúcar diário. Mas ainda assim, quando chega a hora de entrar por aquelas portas da academia, eu o faço de má vontade.

A minha também é a história comum de garotas que recebem um passe para a academia, esperando que o débito direto a cada semana sirva de motivação o suficiente para finalmente fazer abdominais neste verão e também inscrevendo-se em um personal trainer para esse impulso extra antes da primavera. O que eu encontrei? Um personal trainer (bom) realmente vale a pena, especialmente se você não se exercita há algum tempo, mas quem realmente tem o dinheiro extra para investir em sessões consistentes toda semana? Eu não. Então, quando decidi testar a idéia de um chatbot virtual para fitness, na tentativa de salvar meu saldo bancário do estresse causado pelas taxas de academia, fiquei intrigado, mas um pouco cínico, quanto às perspectivas. Como um robô poderia me inspirar a começar a pular em burpees ou a arremessar na minha sala de estar se mal conseguia me levantar da cama?

Quando o Facebook anunciou pela primeira vez a idéia do chatbot para sua plataforma Messenger em abril do ano passado, os usuários estavam céticos em permitir que as pessoas direcionassem mensagens a uma empresa, obtivessem uma resposta instantânea de um programa (não humano) e que essa fosse uma experiência útil e positiva . Mas Mark Zuckerberg explicou na Conferência de desenvolvedores do Facebook de 2016: "Achamos que você deve enviar uma mensagem para uma empresa da mesma maneira que enviaria para um amigo".

Embora os chatbots ainda estejam em seus primeiros dias, há definitivamente um potencial inexplorado de como eles mudarão a maneira como as pessoas lidam com suas vidas diárias, incluindo o modo como se exercitam. Então, como é receber atenção 24 horas por dia, sete dias por semana, dicas pessoais de fitness, e rotinas de treino detalhadas com o apertar de um botão? Surpreendentemente eficaz.

Veja abaixo os três chatbots de fitness que experimentei e meus veredictos.

Daily FitBot

O FitBot diário fornece o básico: eu recebia uma notificação por push diária me convidando para ir à academia e, quando pressionava o "treino", recebia instantaneamente uma sessão de 15 a 20 minutos que definitivamente me deixava suado. Eu também poderia dificultar as coisas para mim, dependendo de quão intenso eu quisesse treinar. Embora não ofereça uma abordagem muito personalizada ao treinamento, garante que você se exercite com movimentos de alta intensidade.

Veredito: É a ferramenta perfeita para um dia da semana em que você não tem capacidade cerebral para evocar exercícios de queima de calorias.В

Fitly

Se você tem uma base relativamente forte de condicionamento físico (também conhecida como se exercita regularmente), o Fitly é um aplicativo e serviço de mensagens que oferece opções específicas e direcionadas em níveis diferentes para o que você deseja trabalhar. Então, se você está procurando por abdominais que rivalizem com os de Jesinta Franklin, isso é para você. Eu também quero uma barriga lisa a tempo do verão e escolhi a opção para um plano de três dias, e fiquei definitivamente dolorido depois. Você também pode compartilhar seus treinos com seus amigos no Messenger, que serve como uma sessão de treinamento em grupo virtual.

Veredito: Uma boa opção para áreas problemáticas e treinamento direcionado.

Peter

Se você é iniciante em academias, já teve treinadores pessoais que tentam diferentes tipos de métodos para inspirá-lo - desde as afirmações positivas até os campos de treinamento militares. Peter é um treinador virtual especializado em motivação. Ao se inscrever, você escolhe como se inspira, de "Buttkicks" a "Yoda", cada um com seu próprio estilo de assinatura.

Veredito:"O humor que você descobre ao ser gritado por um robô serve como um pequeno aumento de energia para fazer essa repetição extra." No modo de sargento, me disseram literalmente: "Vou romper essa mesma tela e chutar o seu traseiro se" você não se mexe.

Compre meu equipamento de treino favorito:

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