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10 alimentos para levar para a praia (para que você possa tomar sol e relaxar)


Foodie Crush

Por mais feliz que possa ser um dia quente de praia, ele também pode vir com seu próprio suprimento de estressores. Aplicar protetor solar de maneira uniforme, encontrar um espaço para estacionar e geralmente garantir que um maiô permaneça no lugar pode ser suficiente para fazer nossa temperatura subir. Então, quando a areia entra furtivamente em nossos alimentos recém-comprados, é natural que tendamos a responder como um chifre de nevoeiro.

Em vez de esperar até que você esteja a passos das ondas para comprar o almoço - que é armazenado em caixas de comida frágeis ou aberto para os elementos - leve alguns itens que podem ser facilmente arrumados até que você esteja pronto para comer. Escolhemos 10 alimentos fáceis de levar para a praia, completos com receitas que você pode recriar com um pouco de planejamento e um refrigerador confiável. Depois que outros banhistas vêem sua deliciosa variedade, eles podem desejar um lugar sob o seu guarda-chuva.

Batatas fritas de guacamole assadas

Creme da Migalha

Por que funciona: Em vez de empacotar duas coisas separadas - uma banheira de guacamole e um saco de tortilhas -, esta receita do Le Creme de la Crumb assa o tempero da guacamole para dentro tortilla chips para um lanche saboroso e eficiente.

O que ter em mente: "Fiz esses chips usando tortilhas de milho branco e tortilhas de farinha de espinafre", diz Tiffany. "As tortilhas de milho produzirão chips que mais se assemelham aos chips tradicionais de tortilla de milho que você compra na maioria dos supermercados. As tortilhas de farinha produzem uma textura um pouco diferente, mas são igualmente deliciosas!"

Salada de frango com manga e chipotle

Creme da Migalha

Por que funciona: Como se vê, a Tiffany no Le Creme de la Crumb tem outra receita que funciona bem para comer na praia. A salada de frango com manga e chipotle possui todos os ingredientes de um almoço de enchimento que pode ser armazenado facilmente em um grande recipiente ou em frascos individuais.

Cubra a salada com um molho de churrasco na hora de servir.

O que ter em mente: "Eu tentei isso com molho barbecue e um molho de deusa verde comprado na loja e ambos foram incríveis! De qualquer maneira, você não pode dar errado", diz ela.

Salada de Massa Grega

Foodie Crush

Por que funciona: Os alimentos que podem ser consumidos em temperatura ambiente (ou um pouco mais quente) são os melhores para a praia, e é por isso que estamos por trás dessa salada de macarrão grego2 da Spend With Pennies. Holly também fez o suficiente para servir 12, o que é perfeito se você estiver na praia com um monte de amigos.

O que ter em mente: Holly optou por um vinagrete grego engarrafado para finalizar a massa, mas você também pode misturar os seus usando vinagre de vinho tinto, alho em pó, azeite e orégano.

Chocolate escuro Figo Mordidas de aveia

The Butter Half

Por que funciona: Só são necessários seis ingredientes e 10 minutos para criar essas mordidas de aveia de figo com chocolate preto vegano do The Butter Half, o que é perfeito se você deseja algo doce menos de uma hora antes de sair pela porta.

O que ter em mente: As mordidas devem ser seladas em um contêiner e refrigeradas para manter a forma, portanto, você deve mantê-las mais frias na praia.

Frango Frito no Forno

Colheita meio cozida

Por que funciona: Então, talvez você precise fazer um planejamento para fazer o frango do sul frito no forno da Half Baked Harvest antes do dia na praia, mas valerá a pena. O frango frito tem bom gosto quente ou frio, o que significa que você pode embalá-lo na praia sem se preocupar em atender às especificações (desde que você guarde o molho na hora de comer).

O que ter em mente: "A chave é embeber o frango em um pouco de leitelho antes de ir ao forno", diz Tieghan, da Half Baked Harvest. "O soro de leite coalhado amacia o frango, acrescentando sabor ao mesmo tempo."

Taquitos de frango com chipotle

Foodie Crush

Por que funciona: Os taquitos de frango com chipotle do Foodie Crush claramente vão ter um bom sabor, mas também não exigem utensílios ou, nesse caso, pratos. Coloque todos em um recipiente e sirva a partir daí - é simples assim.

O que ter em mente: "Eu fritei meus taquitos de frango, mas eles são tão facilmente assados ​​no forno. Você não terá o mesmo fator de crise de luxo e escamação com a versão assada, mas também estará pulando as calorias extras que vêm fritar ", diz Heidi do Foodie Crush.

Hummus Veggie Wrap

Foodie Crush

Por que funciona: Enquanto elogiamos o Foodie Crush, também devemos mencionar que o envoltório vegetariano de hummus da Heidi também é uma ótima comida para comer na praia. Não só é portátil, como também é preenchido com ingredientes saudáveis ​​- espinafre, pepino e alfafa, para que você se sinta leve o suficiente para nadar mais tarde.

O que ter em mente: "Eu cortei o pepino pela metade em vez de cortá-lo em rodelas e depois o cortei longitudinalmente. É menos um pedaço vegetariano para escapar dos lados a cada mordida", diz Heidi.

Salada de frutas

Alegre e saudável come

Por que funciona: A salada de frutas é fácil de montar, tem um gosto bom e hidrata também. Gostamos desta opção de salada de frutas de verão da Joyful Healthy Eats, que é tão naturalmente doce que você nem precisa se vestir.

O que ter em mente: Krista, da Joyful Healthy Eats, serviu sua salada de frutas em uma tigela grande, o que é bom para comer em casa, mas por um dia na praia, talvez seja melhor colocar essa salada em frascos individuais.

Sanduíche de frango com abacate da Califórnia

Colheita meio cozida

Por que funciona: Este sanduíche saudável da Half Baked Harvest apresenta bacon, peito de frango e muitos legumes entre duas fatias grossas de pão de fermento, tornando-o o tipo de desejo clássico perfeito para a praia - e não faz mal que "California" esteja presente seu nome também. Claro, você pode querer comer isso assim que se sentar na cadeira de praia, mas não há nada de errado nisso.

O que ter em mente: Tieghan garantiu que este sanduíche tenha tudo o que você precisa, incluindo uma crise inesperada. "Termine com um punhado de batatas fritas", diz ela.

Tzatziki grego

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Por que funciona: Às vezes, tudo o que você quer fazer é fazer um lanche na praia. E se você fizer esse tzatziki grego mergulhar na Wanderlust Kitchen, poderá fazer exatamente isso. Misture iogurte grego, alho, endro e um punhado de outros ingredientes e, em seguida, traga seus legumes favoritos para mergulhar.

O que ter em mente: Planeje com antecedência e certifique-se de cortar os vegetais antes de ir para a praia.

Espetinhos de frango com fajita

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Por que funciona: Quem disse que a comida da praia não pode ser elevada? Esta sofisticada receita de kabob de frango da Well Plated ainda é uma refeição simples de recriar e será transportada bem se você quiser assistir o pôr do sol na areia.

O que ter em mente: "Para uma camada extra de sabor, em vez de frango simples, comecei com peitos de frango marinados com alho e pimenta do reino, que peguei na mercearia local", diz Erin, da Well Plated.

Em seguida, aprimore suas habilidades de churrasco com essas cinco receitas incríveis.