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Esses alimentos podem ser o motivo pelo qual seu eczema está aumentando

Esses alimentos podem ser o motivo pelo qual seu eczema está aumentando



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Colheita meio cozida

Se você sofre de eczema, provavelmente sabe que os alérgenos alimentares comuns, como amendoins, laticínios e frutos do mar, podem desencadear um surto de eczema. Mas as sensibilidades alimentares podem ir além da lista óbvia para alimentos aparentemente saudáveis, que você ainda não desistiu. Nutricionista Karen Fischer, autora de A dieta do eczema,Quem falou sobre os principais fatores desencadeantes de alimentos para eczema, ou "a coceira dúzia", ​​compartilha sua lista de alimentos a evitar no Eczema Life, e alguns dos fatores desencadeantes são bastante surpreendentes. Ela cita a pesquisa australiana para identificar por que "esses alimentos podem ser a razão de sua pele estar seca, escamosa e com muita coceira". Fischer usou sua lista específica de alimentos proibidos para ajudar as pessoas que sofrem de eczema por 20 a 40 anos a finalmente conseguirem uma pele clara. Continue navegando para descobrir três comidas surpreendentes que destacamos.

Abacate: ВSe o eczema é um problema para você, você pode adiar a torrada de abacate. "Embora o abacate seja uma adição saudável à sua dieta quando você não tem eczema, o abacate é uma das fontes mais ricas de aminas e salicilatos que promovem a coceira ", diz Fischer.

Brócolis: ВEsse superalimento pode ser uma grande surpresa. "Brócolis, espinafre, beterraba e couve podem piorar os sintomas do eczema", diz Fischer, por serem fontes ricas de salicilatos e aminas que promovem a coceira. Em vez disso, Fischer sugere que você compre aipo e aipo.

Frutos secos:Este lanche hospeda uma série de "produtos químicos problemáticos", diz Fischer, incluindo salicilatos, aminas, MSG e sulfitos.

Antes de compartilhar sua lista na Eczema Life, Fischer observa que todas as pessoas reagem de maneira diferente. Um dos fatores desencadeantes acima pode causar coceira em uma pessoa e deixar outra completamente bem. Sintonize os sinais do seu corpo para tomar nota de ingredientes específicos que você começa a associar ao alívio do desconforto da pele. Manter um diário de alimentos pode ajudá-lo a identificar áreas de sua dieta que poderiam usar um ajuste. Use a lista de Fischer como um guia, mas ouça seu corpo para o plano alimentar adequado para você.

Nessa nota, descubra quais alimentos populares uma estrela de TV cortou de sua dieta para corrigir seu eczema e enxaqueca.