Bem estar

Esses 30 objetivos para as mães são totalmente admiráveis ​​e atingíveis


Já falamos sobre definir as resoluções de Ano Novo, mas e as metas para as mães deste ano? Quando você é uma versão melhor de si mesmo - saudável, feliz, realizado -, seu filho também colhe os benefícios. Sem mencionar que é aconselhável começar a ensinar a seus filhos o estabelecimento de metas em uma idade jovem - e uma das melhores maneiras para eles aprenderem é ver você realizar seus próprios sonhos.

Dito isso, reunimos 30 metas atingíveis para as mães enquanto conversávamos com oito mães com crianças de idades variadas sobre quais são suas metas para este ano. Use esta lista como inspiração, mas lembre-se de que cada mãe é diferente e você deve adaptar esses objetivos à sua família. Agora, consiga seus objetivos.

Rennai Hoefer

Seja gentil e paciente: - O final de 2017 provocou um divórcio prematuro, e estou me encontrando em um novo papel como mãe solteira. Eu tive que fazer a transição de uma SAHM de meio período para uma mãe que trabalhava em período integral e colocar meus filhos na creche enquanto vivia de salário em salário. Com a minha vida - e a vida dos meus filhos - virada de cabeça para baixo, ser gentil com todos nós é vital. Estou começando a deixar certas expectativas irem. Estou vivendo mais devagar e saboreando o tempo que tenho com meus filhos, deixando a lista de tarefas de lado quando estão acordados. - Alex Evjen, estilista e blogueiro do AVE Styles

Durma mais: Só porque você é uma mãe ocupada não significa que você não precisa dormir. Procure dormir pelo menos sete horas todas as noites (se humanamente possível). E se isso significa menos um programa da Netflix por noite, que assim seja.

Fazer um orçamento: Saber o que você está gastando é a chave para poder economizar para algo divertido (como aquela viagem à Disney World, tosse). Planeje mais algumas noites de jogos em comparação com jantares, e você estará no caminho de alcançar seus objetivos rapidamente.

Deixe seu trabalho no escritório: Seja mais presente quando estiver em casa. Isso significa que, depois que você sai da sua mesa, seu trabalho deve permanecer lá. Sua família gostará de ter um tempo mais concentrado com você.

Muitas pessoas têm a idéia errada de que ser pai significa sacrificar quem você é e sua identidade.

Rodrigo Valdez

Concentre-se no autocuidado: - Acredito que é tão importante cuidar de si mesmo para ser a melhor mãe possível para seu filho. Muitas pessoas têm a idéia errada de que ser pai significa sacrificar quem você é e sua identidade. Ter filhos não significa que você deve desistir do que é importante para você como indivíduo. Acho que é muito importante exercitar-se, manter-se ativo, comer saudavelmente, ser mimado, sair em um encontro e assim por diante. - Loreana von Plocki, diretora criativa e fundadora do The Daily Bella

Medite em família: Nunca é cedo para ensinar aos seus pequeninos como meditar. Ali Larter jura pelo aplicativo Stop, Breathe & Think for Kids. E é grátis.

Encontre uma saída: Seja ioga, coloração da consciência ou leitura, você precisa de algo para aumentar sua energia. Reserve algum tempo para participar dessa atividade algumas vezes por semana.

Designe a mesa de jantar como uma zona "livre de células": Se seus filhos são mais velhos, isso também os inclui. Tenha uma lixeira ou local especial onde todos colocarão o telefone após silenciá-lo. As refeições são o momento perfeito para perguntar um ao outro sobre seus dias e realmente se conectar - e não queremos dizer nos conectar nas mídias sociais.

Abby Cox

Passe mais tempo com seu parceiro: - Com o ano novo, todos queremos ter uma visão alta. Mas eu sou muito prático em relação aos objetivos que estabeleci. Meu marido e eu fazemos uma viagem todo mês de janeiro para comemorar nosso aniversário (um pouco tarde), mas um timing perfeito após a loucura do feriado. E toda vez que voltamos, me sinto revigorada. O tempo fora é tão crítico para o nosso relacionamento, mas volto para casa com uma energia maternal que não consigo explicar. - Jamie Lynn Gernert, blogueira de estilo de vida e moda da Work Your Closet

Tome mais banho: E queremos dizer aqueles com toneladas de bolhas, uma lista de reprodução relaxante e talvez até uma taça de vinho. Porque, afinal, um banho com menos de 30 minutos nem conta agora, não é?

Tenha uma noite de garotas: Não se esqueça das garotas que estavam lá antes de toda essa loucura da vida acontecer. Mesmo que seja algo tão simples como uma festa de pizza na sexta à noite uma vez por mês, será uma ótima chance de se atualizar.

Lembre-se de preparar o almoço e dar banhos para você e seus filhos se divertirem um pouco mais.

Seja mais flexível: Parte de ser mãe organizada significa seguir alguns horários e regras. Mas também é aconselhável ser flexível, para que você não fique perturbado quando algo der errado.

Lou Mora

Veja seu filho como ele é: - Meu objetivo mais importante para este ano e anos é realmente ver nosso filho como ele é e nutrir esse espírito. Eu sempre tentarei guiá-lo, mas espero manter o foco em ajudá-lo a entrar mais profundamente em si mesmo do que em tentar moldá-lo em uma idéia de quem eu gostaria que ele fosse. Portanto, este ano e sempre vou me concentrar em entender quem ele é, quais são suas necessidades específicas e como posso ajudá-lo melhor em seu caminho. - Sarah Yates Mora, diretora criativa e editora de A House in the Hills

Ensine seu filho a falar: Se algo não estiver certo, você quer que seu filho chame assim. Lidere o exemplo quando se trata desse objetivo para as mães.

Ajude os menos afortunados: Em vez de simplesmente escrever um cheque, planeje um evento de arrecadação de fundos ou passe algum tempo na cozinha de sopa. Somente ajudando os outros nos tornamos verdadeiramente altruístas.

Beba mais água: A água ajuda em praticamente tudo - até na ansiedade. Faça um esforço para que todos na sua família consumam mais H20 (a água infundida pode torná-la mais emocionante).

BelathГ © e

Encontre 30 minutos por dia de tempo: - Como mãe nova (meu bebê tem 3 meses), estou começando a emergir do nevoeiro pós-parto recém-nascido. Estou começando a sentir meu corpo novamente e me reconectar. Quando começo o dia com meditação, passo o resto do dia em uma vibração mais alta, sou mais paciente e calmo e sou capaz de aproveitar todos os pequenos momentos. (Em vez de me sentir deprimido por ter sido acordado às três da manhã, sinto o cheiro da parte superior da cabeça do meu bebê e saboreio minha incrível sorte de ter dado à luz um bebê bonito, doce e saudável.) Se esses minutos se expandirem para uma hora , Adoro preencher minha lista de verificação de autocuidado e fazer um smoothie. Quando começo meu dia assim, sou capaz de cuidar do meu bebê da maneira mais pura possível. - Laney Crowell, fundadora do The Moment

Desafie-se: Para uma maratona, um plano de refeições mais saudável ou um novo hobby. Sair da sua zona de conforto lhe dará confiança que você nunca soube que tinha.

Concentre-se em experiências, não em coisas: Sempre há mais bens materiais em que podemos nos entregar, mas eles não necessariamente nos fazem sentir melhor. Se você vai fazer alarde, faça-o em férias em família ou em um passeio como o balé ou o museu.

Sarah Hettervik para Hej Doll

Faça da saúde uma prioridade: Meu objetivo para este ano é que eu queira ser mais respeitoso com minha saúde. Sinto que, já que meus dois filhos estão na escola, agora tenho mais tempo para me dedicar a me manter saudável, para que eu possa ficar o maior tempo possível por eles. Até agora, está dando certo e sinto que posso ser uma mãe melhor quando me sentir mais equilibrada. - Jessica Doll, fotógrafa e blogueira da Hej Doll

Início ou conclusão: Sempre quis aprender uma nova habilidade ou obter um diploma avançado? Seus filhos ficarão tão orgulhosos de ver a mãe fazendo isso.

Informe-se: Saiba o que está acontecendo no mundo e como isso afeta você. Você pode não gostar de tudo que ouve, mas está em desvantagem se não estiver se educando.

@_shabster

Manter o equilíbrio:- Com um recém-nascido, dois anos e cinco anos, meu foco será manter um equilíbrio saudável este ano. Esse equilíbrio será entre me entregar aos meus filhos e ganhar tempo para mim. O amor e a atenção que tendemos a dar diariamente podem facilmente esgotar-nos como mulheres, mas lembrar-me de me tornar uma prioridade também me ajudará a alcançar meu objetivo de equilíbrio em 2018. - Ascia Sahar, blogueira da I Am Ascia

Rir frequentemente: Lembre-se de preparar o almoço e dar banhos para você e seus filhos se divertirem um pouco mais. Cante músicas durante a limpeza após a hora de brincar ou assista a um programa de TV bobo antes de dormir.

O objetivo da minha mãe para 2018 é agendar mais ajuda por meio de babás, ajudantes da mãe ou amigos, já que minha família não mora perto.

Faça o jantar com mais frequência: Fazer pedidos nunca foi tão fácil, mas os serviços de entrega podem dificultar a saúde. Faça questão de jantar em casa algumas noites por semana - e recrute seus pequenos como seus sous-chefs.

Tasha James

Peça por ajuda:A meta da minha mãe para 2018 é agendar mais ajuda por meio de babás, ajudantes da mãe ou amigos, já que minha família não mora perto. Isso me proporcionará um tempo mais restaurador e um tempo de qualidade a meu marido e a mim, mesmo que seja uma viagem rápida para tomar café ou sobremesa juntos, enquanto nosso bebê tira uma soneca e minha filha brinca com a babá. - Tammy Preston, blogueira do A Loyal Ame

Designaram dias de indulgência: Onde você fica de pijama o dia todo, faz panquecas para o jantar, e o máximo de trabalho que você faz é colocar uma máscara facial.

Pare de ter FOMO: Sua vida é diferente agora, mas você deve abraçá-la. Existe realmente algo melhor do que aconchegar-se para uma festa do pijama com seu filho? Achamos que não.

Diga "eu te amo" com mais frequência: Para alguém especial, seus pais, amigos e especialmente seu filho.